こんにちはおにぎりです。
今回はお肌健康法！！
皆さんドクターが開発したニキビケアしていますか？？
お肌健康のお供に管理人は使っています！！
アクネスラボのニキビ博士が監修しているニキビケアです。こんな簡単にニキビ予防できるなんてマジで
ビックリなんです！！焦っています。。。
ニキビケア商品 ランキングというサイトで掲載されていますが
何と言っても試しやすいんです。
一度使ってみては？？紹介するほどの事でもありませんが、
見に行ってみて下さいな！！
おにぎり健康方日記を始めました！！
おにぎりが紹介する健康法日記です！！
できるだけ更新して健康法を届けたいです！！
ですが一番頑張るのはブログを継続させる事なので、頑張って長く続けられる健康方を
考えていきます。
おにぎりの健康日記スターーーート！！！
おにぎりのアンチエイジング方法を公開
あきらめないぞアンチエイジング！","アンチエイジング。40歳を超えてから、この言葉が身に沁みるようになってきました。
ふと鏡を見れば、ため息をつきたくなるような痛い顔した自分がこちらを見ています。
目の下のタルミ、シミ、法令線、そして絶対認めたくないマリオネットライン！
悩ましい問題の数々を抱えた顔の上に、今日もせっせとコエンザイムQ10入りの化粧水をバチャバチャかけ、
両手でビタビタ叩いていたのでした。無駄な抵抗かも知れませんが。
加齢によるものだから仕方がないし、年輪を重ねた顔には年相応の美しさがある、などと良いことを言う方もいらっしゃいますが、
やはり、シワもタルミも要らないし、出来ればもっと綺麗になりたい！と思うのが大多数の女性の本心ではないでしょうか。
そんな女性の一人である私にとって、ドラッグストアは夢を与えてくれる憩いの場所です。
サプリメントや化粧品のコーナーへ行けば、コラーゲン・ヒアルロン酸・プラセンタ等々、
シワが伸びそうな文字が躍っているではありませんか。
ある時、基礎化粧品のコーナーでぼんやり商品を眺めていたら、
おにぎり久しぶりの更新なんです！！
よろしく。
いきなりですが
「何か、お探しですか？」と若い美容部員のお姉さんが話しかけてきました。
私は「あ、はい。えっと、魔法のクリームを探していました。」と答えました。
「…魔法のクリーム、ですか？」
お姉さん、あきらかに心の中で「クスッ」て笑ってる表情です。
「はい、シミ・シワ・タルミを全部消してくれるクリームがあったらいいなぁって思ったんです。
特に法令線が目立つようになってきて…何とかなりませんかねえ…。」
私は正直に、悩みをお姉さんに吐露してしまいました。
すると、お姉さんは真剣な表情で「シワには、保湿ですね。それと、リフトアップです。」
そうキッパリと、おっしゃいました。
①化粧水をつけた後、水分が逃げないように、油分である乳液をしっかり塗ってフタをする。
②その後、口角からコメカミにかけて、指全体で引き上げる。
この二つのポイントを教えてくださいました。
結局、その時は1000円弱のコラーゲン入り乳液を1本購入しました。
芸能人みたいにお金に糸目をつけなければ、もっと良い化粧品で簡単に早く美しくなれるでしょうけど、
保湿とリフトアップを続けていたら、安い化粧品しか買えない私でも綺麗になれるかもしれない…
そんな夢を持たせてくれた美容部員のお姉さんに感謝しています。
そして、これからもアンチエイジングに良さそうな情報をキャッチしようと、ネット・テレビ・ラジオに向かって、
毎日心のアンテナを立てています。
管理人がネット集めて紹介しています。いかがでしょうか？？
私はかなり田舎に住んでおり、電車を3本乗り継ぎ、通勤しています。
自宅から最寄り駅までは徒歩5分、そこから電車を10分、20分、30分乗り継いでの通勤です。5年前の健康診断で運動不足を指摘され、毎晩ウォーキングを始めましたが、雨が降れば休み、残業すれば休み、飲み会があれば休み、と言い訳ばかりで全く効果が上がりません。
家族からは「3日坊主」と陰口を言われ、まさに苦痛でした。そこで閃いたのが、「朝だけ通勤ウォーキング」です。毎朝、自宅から最初の乗り換え駅までを歩くことにしたのです（帰宅時は電車です）。電車で10分の距離ですが、歩くと40分かかります。最初はかなり大変でしたが、数週間後にはこの方法の効果を実感しました。
職場に着くころには体と頭がフルに活動しており午前中の仕事がはかどるようになりました。徐々にですが体重も減少傾向。そして、ほんの少しですが、通勤費を節約できています。夏と冬はかなりハードですが生活の一部として定着しており、このまま続けるつもりです。無理せず片道だけで始めたのが正解だったと思います。
こんな人がいるっておもしろい！！管理人はネットでアンケートをとっています！！
朝体がだるい時に簡単にやる気を出させて健康を維持する方法,"朝起きて体がだるくてやる気がでないといったことありますよね。
疲れてるなーと考えてしまうと、弱気になり体の免疫も低下して
悪い病気を呼び込んでしまうものなのです。
そうならない為には、元気を出してやる気を取り戻す方法が必要なのです。
病は気からと言いますがそのような感じです。
実際どうすればいいのか？
朝起きてすぐに毎日、「今日も頑張るぞー」と強く思い
両手を高く上にあげるポーズをとりましょう。
実際に言葉に出しても構いません（近所迷惑にならない程度に・・・）
このポーズはドラマや漫画などで起きた後に体を伸ばして
視聴者に起きたことを表現させるポーズですよね。
あれは意味があるのです。
説明すると、やる気がないときって体が丸くなって前のめりになりますよね。
これは体が自分の今の体調やら気持ちを表現しているのです。
実は、これは逆にも働きます。
つまり、やる気、元気がでるポーズをすると、実際にやる気や元気がでるのです。
冗談みたいな話ですが、実験などで証明されています。
やる気を維持することこれが健康につながります。
誰にでもできる簡単な習慣、やってみてはどうでしょうか。
おにぎりの健康法の探し方は色んな方に聞いています
こんにちは。おにぎりは健康法日記を自分では全部思いつかないので、皆さんに聞いて紹介します。
そっちの方がおにぎり的にも読者さんにも絶対に良いハズなんです。
ですので、色んな方から情報を集めて、健康法を紹介していきたいと思います。
例えば 今日は４０第の主婦の方からみたいな感じで紹介していきます。